Krepitev duha in telesa na brezplačni vadbi Dihamo z naravo
Po zimskem premoru se Društvo šola zdravja vrača z vodenim sproščanjem v naravi, »DIHAMO Z NARAVO«. Tedenska srečanja za krepitev čuječnosti in spodbujanje sprostitve bodo potekala od marca naprej na 32 različnih lokacijah po Sloveniji.
Namen brezplačnih vadb z umikom v mirne kotičke narave je, da udeleženci prepoznajo razliko med sproščenim in napetim stanjem telesa, ter v dobri uri dosežejo stanje sproščenosti.
Tudi letos se bodo srečanja pričela s kratkim sprehodom v naravi do lokacije vadbe, ki telo spodbudi v gibanje. Kratki umiritvi sledijo različne tehnike sproščujočih vaj – dihalne tehnike za spodbujanje vitalnosti, vaje za hrbtenico za boljšo gibljivost ter meditacija za sproščanje in samozavedanje fizičnega in psihičnega počutja. Vadba se konča s tehniko tapkanja za sproščanje živčnega sistema.

Celoten potek vaj vsakič vodi usposobljena oseba in jih izvaja v enakem zaporedju. Izbrane tehnike niso zahtevne, zato jih lahko udeleženci že po nekaj obiskih osvojijo in tudi uporabljajo v vsakdanjem življenju. Vadba je prilagojena vsem generacijam, ter za udeležence brezplačna.
Odzivi vadečih iz preteklih sezon so zelo pozitivni; mnogi so v tej skupinski aktivnosti prepoznali možnost za tedensko sprostitev in druženje. Zato se v društvu veselijo nove sezone, že četrte po vrsti, ki bo trajala vse do oktobra, z vmesnim poletnim premorom.

Več informacij je na voljo na spletni strani: https://solazdravja.com/category/dihamo-z-naravo/ ali pa pišite vodji projekta Dihamo z naravo, Andražu Purgerju na mail: andraz@solazdravja.si.
Vabljeni k udeležbi!