Dogodki

Domov » Aktualno » Dogodki » Svetovni dan duševnega zdravja: skupaj gradimo varno okolje za duševno zdravje

Svetovni dan duševnega zdravja: skupaj gradimo varno okolje za duševno zdravje

Svetovni dan duševnega zdravja: skupaj gradimo varno okolje za duševno zdravje

Duševno zdravje je ključno za naše celovito zdravje in z njim neločljivo povezano. Zato ga moramo varovati, krepiti in poiskati pomoč, če se znajdemo v stiski. Čeprav je skrb za duševno zdravje pomembna vsak dan, mu v oktobru namenjamo še posebno pozornost – ob svetovnem dnevu duševnega zdravja, 10. oktobra. Letošnja tema je dostop do pomoči – duševno zdravje ob kriznih dogodkih.

Naravne nesreče, epidemije, vojne in druge izredne razmere močno vplivajo na duševno zdravje ljudi. Zato je pomembno, da je vsem prizadetim zagotovljena pravočasna in učinkovita pomoč. Ob tem ne smemo pozabiti niti na zaposlene in prostovoljce, ki v takih okoliščinah pomagajo drugim, saj tudi oni potrebujejo podporo in skrb za svoje duševno zdravje.

Pri ohranjanju in krepitvi duševnega zdravja ima pomembno vlogo tudi skupnost, v kateri posameznik živi in deluje. Občutek sprejetosti, povezanosti in varnosti krepi samozavest ter zmanjšuje stres, v času kriz pa lahko prav bližina sočloveka bistveno zmanjša osamljenost in občutek nemoči. Tudi v vsakdanjem življenju (naj) skupnost ostaja prostor razumevanja, izmenjave izkušenj in povezovanja – kar so temelji dobrega duševnega počutja.

Duševno zdravje ob kriznih dogodkih, dostopnost do pomoči in pomen skupnosti bodo rdeča nit dogajanja ob letošnjem svetovnem dnevu duševnega zdravja. Pod okriljem Programa MIRA, nacionalnega programa duševnega zdravja, območne enote NIJZ po vsej Sloveniji pripravljajo številne brezplačne dogodke – predavanja, delavnice, okrogle mize, projekcije ipd. Njihov namen je ozaveščanje o pomembnosti krepitve duševnega zdravja, spodbujanje povezanosti ter podpora ljudem ob kriznih dogodkih in v vsakdanjem življenju.

Vabljeni, da se pridružite dogodkom v vaši bližini in skupaj z nami naredite korak za boljše duševno zdravje!

Območna enota Nova Gorica

3. septembra–20. novembra 2025

Festival duševnega zdravja Goriške regije 2025

Bogat program letošnjega Festivala duševnega zdravja Goriške regije vključuje več strokovnih srečanj, predavanj in posvetov, ki so namenjeni tako strokovni kot splošni javnosti in spremljevalne aktivnosti, ki bodo potekale v knjižnicah in vrtcih ter šolah v celotni regiji. Več …

Območna enota Novo mesto
v sodelovanju s CSD Dolenjska in Bela krajina

9. oktober 2025
8.30–13.30
Novo mesto, velika sejna soba CSD DBK,
Resslova ulica 7

Skrb za duševno zdravje starejših:
od osamljenosti do podpornih rešitev v praksi

Regijski posvet

Število mest je omejeno, zato je OBVEZNA PRIJAVA do petka, 3. 10. 2025.

Območna enota Murska Sobota
in Mreža za duševno zdravje
v sodelovanju z MIKK Murska Sobota

9. oktober 2025
18.00–21.00
Murska Sobota, Dvorana v MIKK

Varen kraj

Projekcija filma in pogovor s strokovnjakom
Skozi film in predavanje želimo povezati kulturo in duševno zdravje ter na ta način splošni javnosti predstaviti problematiko samomora, vloge svojcev in strokovnjakov pri nudenju pomoči ter virov pomoči v stiski. Vse udeležence dogodka vabimo, da sodelujejo v raziskavi o merjenju učinkovitosti psihološke prve pomoči, v okviru katere bo v Murski Soboti potekalo več usposabljanj.

Območna enota Murska Sobota
v sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja Ljutomer

10. oktober 2025
10.00–12.00
Ljutomer, Glavni trg

Obeležitev svetovnega dneva duševnega zdravja

Dogodek na prostem s stojnicami

Območna enota Kranj

14. oktober 2025
18.00–19.30
Jesenice, Gledališče Toneta Čufarja

Kriplov zagovor

Gledališka predstava in strokovni pogovor
Dogodek skozi umetnost in humor odpira pomembne družbene teme o invalidnosti, duševnem zdravju, samomoru in stigmi. Več …

Območna enota Celje
v sodelovanju s CSD Celje

16. oktober 2025
8.30–14.00
Laško, Kongresni center Thermana Park

Duševno zdravje v naših rokah: moč skupnosti in sodelovanja v lokalnem okolju na področju alkoholne problematike

Strokovno srečanje
Osrednja tema strokovnega srečanja bo skrb za duševno zdravje, s poudarkom na prepoznavanju in naslavljanju alkoholne problematike. Srečanje je namenjeno strokovnim delavcem v zdravstvu, sociali in šolstvu, predstavnikom lokalnih skupnosti, nevladnih organizacij, odločevalcem in vsem, ki si želijo prispevati k bolj zdravi in povezani skupnosti.
OBVEZNA PRIJAVA do 7. 10. 2025

Območna enota Kranj

16. oktober 2025
15.00–16.30
Škofja Loka, Gimnazija Škofja Loka
in platforma Zoom

Stiska in samomor pri mladostnikih

Strokovno predavanje
Predavanje bo obravnavalo naslednje teme: stiske mladih – kako jih prepoznati in razlikovati od razvojnih značilnosti, samomorilno vedenje mladostnikov, dejavniki tveganja za samomor in varovalni dejavniki, kako prepoznati samomorilno stisko, kako ukrepati. Predavanje je namenjeno strokovni javnosti, mogoče pa ga bo spremljati tudi na spletu. Več …

Območna enota Ljubljana
v sodelovanju z Mestno knjižnico Ljubljana

16. oktober 2025
17.00–19.00
Ljubljana, Knjižnica O. Župančiča, dvorana v 3. nadst.

V krizi nikoli sami: duševno-zdravstveno pismena skupnost

Predavanje z okroglo mizo
Izpostavili bomo pomembnost duševno-zdravstvene pismenosti v skupnosti za krepitev skupnosti kot osnovnega vira pomoči ob kriznih dogodkih in tudi sicer. Gostji okrogle mize dr. Mojca Zvezdana Dernovšek in mag. Lucija Zajc pa bosta predstavili bralno/literarno plat tovrstne pismenosti. Več …

Območna enota Murska Sobota

17. oktober 2025
9.00–15.00
Murska Sobota, Medgeneracijski center Mensana

Lokalna skupnost v podporo duševnemu zdravju otrok
in mladostnikov

Strokovno srečanje
Namen dogodka je osvetliti različne vrste storitev in pomoči, ki so že dostopne v lokalni skupnosti, oziroma predstaviti tiste, ki niso, vendar strokovni delavci ocenjujejo, da bi lahko pomembno prispevale k skrbi za duševno zdravje otrok in mladostnikov regiji, je pa za njihovo vzpostavitev nujna tudi podpora lokalne oblasti (npr. SCOMS). Z okroglo mizo želimo odpreti diskusijo, zakaj je pomembno, da lokalna skupnost skrbi za to, da so mladim, še posebno v prostem času, na voljo zdrave izbire, in kakšne so lahko posledice, če teh izbir nimajo na voljo.
OBVEZNA PRIJAVA do petka, 10. oktobra 2025 oziroma do zapolnitve prostih mest. Udeležba je brezplačna.

Območna enota Kranj

20. oktober 2025
11.00–14.00
Kranj, Kulturni center Primskovo

Glas odra: Let v boljši jutri
Nikar ne jemljimo življenja samo resno – v smehu, ki razbremeni

Gledališka predstava uporabnikov Glas odra in predavanje Karla Gržana
Predstava in predavanje se osredotočata na to, da moramo več pozornost nameniti življenju z več lahkotnosti, in opominjata, da je tudi v težkih trenutkih prostor za humor, povezanost in upanje. Več …

Območna enota Maribor

21. oktober 2025
Ob 10. uri
Platforma Zoom

Duševno zdravje v času kriznih dogodkov: pomen lokalne skupnosti in dostopa do pomoči

Strokovni posvet
Osrednji namen posveta je deliti izkušnje pri nudenju pomoči na področju duševnega zdravja v času kriznih dogodkov (npr. epidemija covida-19, poplave, osebne stiske) ter poudariti ključno vlogo lokalne skupnosti in dostopnosti podpore pri duševnem zdravju. Dogodek je namenjen strokovni javnosti. Več …
OBVEZNA PRIJAVA do vključno 17. oktobra 2025.

Območna enota Ravne na Koroškem
v sodelovanju s Knjižnico Ksaverja Meška Slovenj Gradec

4. november 2025
Ob 17. uri
Slovenj Gradec, Knjižnica Ksaverja Meška S. Gradec

Večerni pogovori

Dr. Matjaž Lunaček, dr. med., spec.
Dr. Matjaž Lunaček je specialist psihiater, ki se ukvarja s psihoanalitično prakso in aplikacijo psihoanalize na področjih literature in vzgoje. Z njim se bomo pogovarjali o duševnem zdravju v sodobnem času, o pomenu naracije ter o njegovem literarnem ustvarjanju, posebej o zadnji knjigi Jutranji opoji. Več …

Območna enota Koper

6. november 2025
8.30–14.00
Izola, Art kino Izola, Ulica prekomorskih brigad 4

Dostop do pomoči – duševno zdravje ob kriznih dogodkih

Strokovno srečanje z okroglo mizo
Na srečanju, ki je namenjeno strokovni javnosti, bomo osvetlili različne vidike dostopnosti do pomoči v času kriznih dogodkov ter predstavili izzive in priložnosti v slovenskem in regionalnem prostoru. Več …

Območna enota Ravne na Koroškem
v sodelovanju s Koroško osrednjo knjižnico
dr. Franca Sušnika Ravne na Koroškem

12. november 2025
Ob 18. uri
Ravne na Koroškem,
Koroška osrednja knjižnica dr. Franca Sušnika

Večerni pogovori

Dr. Zdenka Čebašek – Travnik, dr. med., spec.
Dr. Zdenka Čebašek – Travnik je zdravnica, specialistka psihiatrije in sistemska družinska terapevtka. Je urednica knjige Kje so moji ključi, kjer so zbrane zgodbe, ki govorijo o izkušnjah ljudi z demenco oz. o življenju z ljudmi, ki imajo to bolezen. Več …

Območna enota Ravne na Koroškem
v sodelovanju s Knjižnico Radlje ob Dravi

25. november 2025
Ob 18. uri
Radlje ob Dravi, Knjižnica Radlje ob Dravi

Večerni pogovori

Breda Jelen Sobočan, dr. med., spec.
Breda Jelen Sobočan je psihiatrinja in družinska sistemska psihoterapevtka, ki poleg kliničnega dela vodi seminarske skupine, ki spremljajo zgodnji razvoj otrok v domačem okolju. Z njo se bomo pogovarjali o njenem ustvarjanju, o zgodnjem razvoju in kako ta vpliva na odraslo življenje, o prepletu individualnega in družbenega ter o virih, ki so potrebni za zdravje posameznika, skupnosti. Več …

Ob svetovnem dnevu duševnega zdravja si simbolično pripnite zeleno pentljo – v znak podpore skrbi za duševno zdravje, solidarnosti z ljudmi v stiski in opomnik, da je duševno zdravje univerzalna človekova pravica.


Dogodki WHO ob svetovnem dnevu duševnega zdravja:

Dogodek pred Regionalnim odborom na temo izdaje poročila o duševnem zdravje medicinskih sester in zdravnikov
Petek, 10. Oktober, ob 10.00 (CEST)
Registracija: Mental health and well-being of the health and care workforce

Spletni seminar: Dostop do duševnega zdravja v izrednih razmerah
Petek, 10. oktober, ob 14.00 (CEST)
Registracija

Spletni seminar WHO: Krepitev sistemov duševnega zdravja pred nesrečami, med njimi in po njih
Petek, 10. oktober, 10.00–12.00 (CET)
Zoom ID: 953 9434 8058 | Geslo: 4MyHealth!

Razprava ob Svetovnem dnevu duševnega zdravja: Vključevanje duševnega zdravja v skupnostno zdravstveno varstvo v razmerah konfliktov in kriz
Delovna skupina GMHAN UHC organizira razpravo o vključevanju duševnega zdravja v osnovno zdravstveno varstvo in večsektorske sisteme v kriznih in konfliktnih okoliščinah.
Petek, 10. oktober, 11.00–12.30 (CET)
Povezava do videokonference: https://lnkd.in/ebPTzzpM

Priporočena gradiva:
– IASC: Advocacy for Mental Health in Humanitarian Action
– IFRC: Mental health – The missing pillar in Europe’s emergency preparedness

    Ob tem dnevu se spomnimo, da duševno zdravje ni pomembno le za ljudi, ki jim pomagamo, temveč tudi za vsakega od nas. Poskrbimo zase in drug za drugega.

    Začnite tipkati in pritisnite enter za iskanje

     

    Scroll to Top

    Osebni zdravnik

    Osebni zdravniki se kot »vratarji« v zdravstveni sistem srečujejo z najrazličnejšimi nujnimi situacijami in obstaja velika verjetnost, da je pred nami že pomagal drugi osebi, ki se je znašla v podobni hudi stiski. V tovrstnih primerih imajo osebni zdravniki pripravljen protokol, ki omogoči, da nam nudi najučinkovitejšo pomoč oziroma, da nam omogoči dostop do potrebnih strokovnjakov.

    Centri za duševno zdravje odraslih

    V kolikor se soočamo z hudo duševno stisko ali nasiljem, se lahko po pomoč obrnemo na najbližji Center za duševno zdravje odraslih. Lokacije najdete na spletni povezavi.

    Multidisciplinarne ekipe strokovnjakov duševnega zdravja se pogosto srečujejo z nujnimi primeri in so tudi posebej usposobljene kako najbolj učinkovito nasloviti nastale nujne situacije.

    Službe, ki obravnavajo nujna in krizna stanja

    Nujna in krizna stanja obravnavajo nujna medicinska pomoč in psihiatrične bolnišnice. Nujna medicinska pomoč je na voljo v vsakem zdravstvenem domu in bolnišnici.

    Psihiatrične bolnišnice, ki nudijo pomoč v nujnih in kriznih stanjih pa so na naslednjih lokacijah:

    • Ljubljana:
      • Urgentna psihiatrična ambulanta (vsak dan med 8.15 in 14.45 uro), Njegoševa 4 01/475 06 85
      • Dežurna psihiatrična služba – Center za mentalno zdravje (v popoldanskem in nočnem času), Zaloška 29 01/5874 900
    • Maribor: Psihiatrična urgentna ambulanta, UKC Maribor (od 8.00 do 8.00 naslednjega dne), Ob železnici 30 02/321 11 33
    • Vojnik: Psihiatrična bolnišnica Vojnik, psihiatrična dežurna – urgentna ambulanta, (vsak dan 24 ur, od 8. do 8.ure), Celjska cesta 37 03/780 01 00
    • Ormož: Psihiatrična bolnišnica Ormož, Ambulanta za nujne prve preglede (pregleda dežurni zdravnik), vsak dan od 10.00 do 15.00 ure, Ptujska cesta 33, 2270 Ormož 02/741 51 00

    Dežurna pedopsihiatrična služba na varovanem oddelku za otroke in mladostnike

    V kolikor nastopi huda duševna stiska ali se soočimo z nasiljem izven delovnega časa, se vedno lahko obrnemo tudi na dežurno pedopsihiatrično službo na varovanem oddelku za otroke in mladostnike Univerzitetne psihiatrične klinike v Ljubljani, Grablovičeva 44a, 01/5874 955.

    Podporne ambulante regionalnega Centra za duševno zdravje otrok in mladostnikov

    Pomoč lahko poiščemo v podpornih ambulantah regionalnega Centra za duševno zdravje otrok in mladostnikov – za urgentne napotitve:
    • Ljubljana:
      • Za otroke do 15. leta na Pediatrični kliniki, UKC Ljubljana, Bohoričeva ulica 20, ob delovnih dneh od 8.00 do 14.30, tel.št.: 01/522 37 00
      • Za mladostnike do 19. leta na Univerzitetni psihiatrični kliniki, Grablovičeva 44a, ob delovnih dneh od 8.00 do 14.30; telefon: 01/587 49 55
    • Maribor: za otroke in mladostnike na Kliniki za pediatrijo, UKC Maribor, Ljubljanska ulica 5, ob delovnih dneh od 8.00 do 14.30; 02/321 10 00

    Osebni pediater

    Osebni pediatri se kot »vratarji« v zdravstveni sistem srečujejo z najrazličnejšimi nujnimi situacijami in obstaja velika verjetnost, da je pred nami že pomagal drugi osebi, ki se je znašla v podobni hudi stiski. V tovrstnih primerih imajo osebni zdravniki pripravljen protokol, ki omogoči, da nam nudi najučinkovitejšo pomoč oziroma, da nam omogoči dostop do potrebnih strokovnjakov.

    Študentske psihološke svetovalnice

    Slovenske univerze svojim študentom in zaposlenim nudijo psihološke svetovalnice. Te so namenjene vsem študentom, ki se soočajo s težkimi situacijami (na področju študija, medosebnih odnosov, itd.), potrebujejo pogovor ali nasvet kako naprej.

    Več o psiholoških svetovalnici na svoji univerzi si preberi na naslednji povezavi:

    Center za psihološko svetovanje Posvet

    Center za psihološko svetovanje Posvet nudi brezplačno psihološko svetovanje na različnih lokacijah po Sloveniji, tako za odrasle kot za mladostnike:
    • Lokacije svetovalnic za odrasle:
      • Ljubljana, Kranj, Postojna, Slovenj Gradec, Nova Gorica, Murska Sobota, Sevnica, Portorož, Idrija, Maribor, Zagorje ob Savi, Nove mesto, Tolmin, Ilirska Bistrica, Jesenice: naročanje na telefonski številki: 031 704 707, vsak delovni dan med 8. in 16.uro
      • Celje, Laško, Mozirje: naročanje na telefonski številki: 031 778 772, ponedeljek-četrtek 10.00-18.00h, petek 8.00-15.00
    • Lokacije svetovalnic za mladostnike od 14 do 18 let:
      • Ljubljana, Portorož: naročanje na telefonski številki: 031 704 707, vsak delovni dan med 8. in 16.uro
      • Celje: naročanje na telefonski številki: 031 778 772, ponedeljek-četrtek 10.00-18.00h, petek 8.00-15.00
    Več o Posvetu si lahko preberete na njihovi spletni strani www.posvet.org ali pa jih kontaktirate preko elektronske pošte: info@posvet.org

    Telefonsko svetovanje

    V primeru duševne stiske lahko hitro in brezplačno dostopamo tudi do telefonske pomoči:

    • Klic v duševni stiski 01 520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
    • Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 116 123 (24ur/ dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
    • TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro). Klic je brezplačen.

    Na voljo je tudi telefonsko svetovanje, ki je posebej usposobljeno za žrtve nasilja v sklopu Društva SOS:

    • Brezplačni SOS telefon, 24ur/dan: 080 11 55.
    • SOS osebno svetovanje: vsak delavnik od 9. do 15. ure: 031 699 333 (lahko vas pokličejo nazaj, da s klicem nimate stroškov; nudijo tudi pogovor s psihoterapevtko).

    Socialno-varstveni programi

    Nevladne organizacije (v nadaljevanju NVO) izvajajo številne socialno-varstvene programe na področju duševnega zdravja, in sicer:

    • Programi medvrstniške podpore, kjer lahko najdemo podporo pri osebah z izkušnjami v težavah z duševnim zdravjem, ki so podobne našim;
    • Programi za okrevanje, ki vključujejo poklicno rehabilitacijo, usposabljanja za različna dela ter podporno zaposlovanje;
    • Bivanje s podporo, ki je namenjeno osebam, ki potrebujejo pomoč pri samostojnem bivanju
    • Programi za podporo pri vsakodnevnem življenju

    Ker programi NVO na področju duševnega zdravja zajemajo tako široko paleto aktivnosti, so namenjeni tako osebam, ki imajo dolgotrajne težave v duševnem zdravju, kot tudi osebam, ki so se prvič srečale z duševnimi stiskami in iščejo podporo vrstnikov s podobnimi izkušnjami.

    V Sloveniji na področju duševnega zdravja deluje več različnih NVO in sicer:

    Kontakte vseh teh društev najdete na naši spletni strani pod Seznam virov pomoči v podpoglavju Seznam socialnovarstvenih programov na področju duševnega zdravja.

    Spletno svetovanje in informiranje

    Do svetovanja in informacij s strani strokovnjakov duševnega zdravja lahko dostopamo tudi na spletu. Vprašanja lahko zastavimo tudi anonimno, prav tako lahko opredelimo ali želimo, da je naše vprašanje ter odgovor strokovnjaka objavljen na spletni svetovalnici ali želimo, da nam odgovorijo zasebno.

    Spletno svetovanje je namenjeno je predvsem nudenju nasvetov v primeru blažjih duševnih stisk, spodbujanju krepitve duševnega zdravja ter usmeritvi k strokovnemu viru pomoči v primeru bolj izraženih duševnih stisk ali nujnih primerih.

    Različne spletne platforme za svetovanje in informiranje najdete na naslednji povezavi:

    Samoplačniška obravnava pri zasebnih izvajalcih

    Po pomoč se lahko obrnemo tudi k strokovnjakom duševnega zdravja, ki imajo zasebno prakso. To so tako psihiatri, klinični psihologi, psihologi, kot tudi svetovalci in psihoterapevti. Obravnava pri zasebnih strokovnjakih duševnega zdravja je samoplačniška. Na primer, povprečna cena 50 minutne psihoterapije se giblje med 45 do 60 EUR.

    Ker v Sloveniji še vedno ni urejene zakonodaje o psihoterapiji in psihološki dejavnosti, je pomembno, da smo pri izbiri zasebnega strokovnjaka previdni. Pri izbiri ustreznega in kakovostnega strokovnjaka nam lahko svetuje tudi strokovnjak duševnega zdravja, ki je zaposlen v javnem zdravstvu (npr. v Centru za duševno zdravje za odrasle, psihiatrični bolnišnici) ali osebni zdravnik.

    Centri za duševno zdravje odraslih (tudi brez napotnice)

    Centri za duševno zdravje odraslih (CDZO) delujejo v zdravstvenih domovih in so namenjeni vsem starejšim od 18 let, ki se srečujejo z najrazličnejšimi težavami v duševnem zdravju. Za pogovor s strokovnjaki v CDZO se lahko odločimo po lastni presoji, saj za vstop ni potrebna napotnica.

    V CDZO deluje multidisciplinarna ekipa, ki vključuje zdravnika psihiatra, psihologa, specialista klinične psihologije, socialnega delavca, delovnega terapevta in diplomirano medicinsko sestro/zdravstvenika. Ti nam nudijo celostno obravnavo naših duševnih stisk – vsak na svojem področju, ter skupaj z nami oblikujejo naš načrt zdravljenja.

    Po potrebi nas CDZO napoti na specialistični pregled ali usmeri na preventivne programe.

    Več od CDZO si lahko najdemo na naslednji povezavi.

    Centri za krepitev zdravja / Zdravstvenovzgojni centri

    Centri za krepitev zdravja (v nadaljevanju: CKZ) in Zdravstvenovzogojni centri (v nadaljevanju: ZVC), ki se nahajajo v vseh zdravstvenih domovih v Sloveniji, brezplačno (v sklopu obveznega zdravstvenega zavarovanja) nudijo različne delavnice za krepitev duševnega zdravja in sicer:

    • Tehnike sproščanja
    • Spoprijemanje s stresom
    • Zdravi odnosi
    • Podpora pri spoprijemanju s tesnobo
    • Podpora pri spoprijemanju z depresijo

    Nudijo nam tudi pogovorne ure, kjer se lahko na individualni ravni z različnimi strokovnjaki posvetujemo kako okrepiti naše duševno zdravje.

    Prvih treh delavnic se lahko udeležimo tako, da kontaktiramo enega izmed centrov ter se dogovorimo za obisk delavnic ali individualni posvet.

    Na delavnici namenjeni podpori ob spoprijemanju s tesnobo in depresijo nas lahko napotijo tudi osebni zdravnik, patronažna medicinska sestra, psihiater, psiholog ali drug specialist, ki dela v zdravstveni dejavnosti. Lokacije ZVC in CKZ lahko najdemo na naslednji povezavi.

    Centri za duševno zdravje otrok in mladostnikov (tudi brez napotnice)

    Centri za duševno zdravje otrok in mladostnikov (CDZOM) delujejo v zdravstvenih domovih. Namenjeni so otrokom, mladostnikom do 19. leta in njihovim staršem, ki potrebujejo pomoč ali podporo pri reševanju duševnih stisk ali pri krepitvi duševnega zdravja. V CDZOM lahko otroka ali starše usmeri osebni zdravnik ali razvojni pediater, obiščete jo lahko tudi brez napotnice.

    V CDZOM deluje multidisciplinarna ekipa, ki vključuje zdravnika specialista otroške in mladostniške psihiatrije, psihologa, specialista klinične psihologije, (kliničnega) logopeda, socialnega delavca, specialnega pedagoga, delovnega terapevta in diplomirano medicinsko sestro/zdravstvenika. Ti nudijo otroku ali mladostniku celostno obravnavo njihovih duševnih stisk ter pripravijo načrt zdravljenja.

    Po potrebi CDZOM otroka ali mladostnika napoti na specialistični pregled ali usmeri na preventivne programe.

    Več o CDZOM si lahko preberemo na naslednji povezavi.

    Psihiatrična ambulanta

    Zdravnik specialist psihiater ugotovi in določi s katero obliko duševne motnje se soočamo (postavi diagnozo). Skupaj z nami pripravi načrt zdravljenja in tudi spremlja potek našega okrevanja. Po potrebi uvede zdravila in poskrbi, da ob tem prejmemo tudi psihoterapijo in izobraževanja na področju duševnega zdravja (psihoedukacija).

    Za pregled pri zdravniku psihiatru se lahko odločimo po lastni presoji – torej brez napotnice. Prav tako pa nas na pregled lahko usmeri tudi osebni zdravnik z izdajo napotnice.

    Team v ambulanti družinske medicine (osebni zdravnik)

    Pri iskanju primernega vira pomoči se lahko obrnemo na osebnega zdravnika. Ta nas bo na podlagi pogovora in ocene naših stisk usmeril naprej k primernemu strokovnjaku. Lahko nam izda napotnico za:

    • Psihološki ali klinično psihološki pregled
    • Specialistični pregled (pedopsihiatrični pregled, neuropsihološki pregled)
    • Psihiatrični pregled*

    Za specialistični pregled osebni zdravnik izda napotnico, ko oceni, da za opredelitev naše duševne motnje ali učinkovitejše zdravljenje potrebujemo strokovnjaka z bolj poglobljenimi znanji na določenem področju.

    Osebni zdravnik nas lahko tudi brez napotnice usmeri na:

    • Center za duševno zdravje odraslih (pričetek obravnave po 18. letu)
    • Psihiatrični pregled*
    • Preventivni program (npr. center za krepitev zdravja in zdravstveno-vzgojni center)

    Z napotnim dokumentom (ni enako kot napotnica) vas lahko usmeri tudi v Center za krepitev zdravja ali zdravstveno vzgojni center na delavnico za krepitev duševnega zdravja in sicer:

    • Podpora pri spoprijemanju s tesnobo
    • Podpora pri spoprijemanju z depresijo

    *Opomba: Zaradi boljšega spremljanja nekateri želijo, da so k njim na pregled napoteni s strani osebnega zdravnika, vendar ne vsi.

    Telefonsko svetovanje

    Če nismo prepričani, katera oblika pomoči bi bila najbolj primerna za nas, kje poiskati pomoč ali kako dostopati do pomoči, se lahko posvetujemo tudi preko telefona z različnimi svetovalci:

    • Klic v duševni stiski 01/520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
    • Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 116 123 (24ur/ dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
    • TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro). Klic je brezplačen.

    Spletni viri pomoči

    Ko nismo prepričani katera oblika pomoči, je najbolj primerna za nas ali sploh kje začeti iskati pomoč, si lahko pomagamo z različnimi spletnimi stranmi, ki imajo nabor različnih virov pomoči:

    Prav tako lahko za usmeritev povprašamo strokovnjake duševnega zdravja, ki svetujejo v spletnih svetovalnicah:

    Skip to content