Svetovni dan preprečevanja samomora: Spreminjajmo razumevanje samomora
10. septembra obeležujemo svetovni dan preprečevanja samomora, ki tudi letos poteka pod geslom »Spreminjajmo razumevanje samomora«. Osrednje sporočilo poziva, naj molk in nerazumevanje zamenjajo večja odprtost, sočutnost in podpora, ter spodbuja pogovor o tematiki samomora. Z odprtim dialogom zmanjšujemo predsodke in ustvarjamo okolje, v katerem ljudje laže poiščejo pomoč.
Samomor je pomemben javnozdravstveni problem z daljnosežnimi družbenimi, čustvenimi in ekonomskimi posledicami. Po ocenah Svetovne zdravstvene organizacije zaradi samomora vsako leto umre več kot 720.000 ljudi, vsak samomor pa močno prizadene tudi številne druge ljudi.
Od molka k pogovoru
Slogan svetovnega dneva preprečevanja samomora v obdobju 2024–2026 je »Spreminjajmo razumevanje samomora«. V ospredje postavlja vprašanje, kako tematiko samomora razumemo in kako se nanj odzivamo.
Spreminjanje razumevanja pomeni ustvarjanje okolja, v katerem lahko o samomoru in stiski govorimo odprto in iskreno. Takšni pogovori lahko prispevajo k zmanjševanju ovir in predsodkov, večji ozaveščenosti ter krepitvi razumevanja in podpore. Pomembno je tudi sporočilo, da pogovor o samomorilnih mislih ne povečuje njihove prisotnosti.
Svetovni dan preprečevanja samomora sta leta 2003 razglasili Mednarodna zveza za preprečevanje samomora (IASP) in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) z namenom nagovoriti ustanove in odločevalce, ozaveščati širšo javnost ter krepiti sporočilo, da je samomor mogoče preprečevati. Danes ga obeležujejo v več kot 60 državah po svetu. Ob dnevu preprečevanja samomora želimo pozvati različne javnosti k preprečevanju samomora, ob tem pa izpostavljamo pomembnost krepitve varovalnih dejavnikov in zbujanja upanja s ciljem preprečiti čim več samomorov.
Pomeni tudi več empatije in sočutja do ljudi, ki se soočajo s stisko. Samomorilne misli in občutki so lahko izraz velike bolečine in stiske. Pomembno je, da človeka poslušamo brez obsojanja, mu ponudimo podporo in ga usmerimo k pomoči.
Za spremembe smo odgovorni vsi
Sprememba razumevanja samomora ne poteka le na ravni posameznika. Potrebne so tudi sistemske spremembe: politike, ki poudarjajo in vključujejo vsebine duševnega zdravja, delujejo v smeri boljšega dostopa do pomoči ter vlagajo v raziskovanje in razvoj intervencij, podprtih z dokazi.
K spremembam lahko prispeva vsak – z odprtim pogovorom, poslušanjem brez obsojanja, večjim razumevanjem stiske ter ustvarjanjem okolja, v katerem je laže spregovoriti in poiskati pomoč.
(Vir: https://www.iasp.info/wspd/.)
Ozaveščanje o samomoru simbolizira rumeno-oranžna pentlja – je simbol zavedanja, da je samomor velik javnozdravstveni problem, in znak podpore preventivnim prizadevanjem na tem področju, predvsem pa je znak solidarnosti z vsemi, ki jih je samomor tako ali drugače prizadel.
VIRI POMOČI
Prvi vir strokovne pomoči je izbrani osebni zdravnik. Po potrebi bo predpisal zdravljenje, napotil k specialistu (kliničnemu psihologu ali psihiatru) ali na druge oblike pomoči.
Kadar je stiska zelo huda in vaš osebni zdravnik ni dosegljiv, se lahko obrnete neposredno na:
• dežurnega zdravnika,
• dežurno ambulanto najbližje psihiatrične bolnišnice,
• urgentno psihiatrično ambulanto v Centru za izvenbolnišnično psihiatrijo v Ljubljani (od pon. do pet. med 8.00 in 15.00; 01 475 06 70),
• Center za mentalno zdravje (01/5874 942; izven delovnega časa Centra za izvenbolnišnično psihiatrijo) ali
• reševalno službo (112)
Za podatke o ustreznih oblikah pomoči ali samo za podporo in pogovor se lahko obrnete tudi na TELEFONE ZA POMOČ V STISKI:
• Klic v duševni stiski 01 520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
• Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 116 123 (24 ur na dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
• Društvo SOS telefon za ženske in otroke žrtve nasilja 080 11 55 (od ponedeljka do petka med 12. in 22. uro; ob sobotah, nedeljah in praznikih med 18. in 22. uro).
• TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro) Klic je brezplačen.
Drugi viri pomoči in informacij
• Zivziv.si
• Mladinska spletna svetovalnica www.tosemjaz.net
• Svetovalnice za psihološko pomoč Posvet Tu smo zate:
Za prvi obisk centra (v Ljubljani, Kranju, Celju, Laškem, Postojni, Slovenj Gradcu, Novi Gorici, Mozirju, Velenju, Murski Soboti, Sevnici, Portorožu, Idriji, Mariboru, Zagorju ob Savi, Novem mestu, Tolminu ali na Jesenicah) lahko pokličete na telefonsko številko 031 704 707, se oglasite osebno na Tržaški 132 (2. nadstropje, soba 224) v Ljubljani v ponedeljek in četrtek od 14. do 18. ure, v torek, sredo in petek od 9. do 13. ure, ali pa pišete na info@posvet.org
