Kako ustaviti zmotna prepričanja in predstave o duševnih težavah
Prvi korak v boju proti napačnim predstavam in zmotnim prepričanjem je zavedanje njihovega obstoja pri sebi. O različnih zmotah in neresnicah s področja duševnega zdravja si lahko preberete v drugih prispevkih te rubrike. Nato lahko vsak zase pomislimo ali smo za katerega od njih bili prepričani, da resnično drži. Pohvalno je že, če si priznamo svoja napačna prepričanja in smo se pripravljeni seznaniti z resničnimi dejstvi. Že samo prebiranje vsebin na tej spletni strani odraža našo motiviranost za boj proti stigmi in mitom o duševnih težavah. Kar tako naprej!

Z naslednjim korakom lahko razmislimo o virih in medijih, ki (pogosto nenamerno) širijo zmote in neresnice o duševnih težavah (npr. senzacionalistično poročanje, prikrivanje celotne zgodbe, poudarjanje šokantnih podatkov). Bolj verodostojne in celostne podatke o duševnih težavah lahko najdemo na preverjenih portalih (npr.OMRA, To sem jaz, Na varnem, Posvet, NIJZ). Preko informiranja o duševnem zdravju in težavah lahko vsak od nas stori velik korak.
Prisluhnemo lahko osebnim zgodbam in izpovedim duševnih stisk, ki nam bodo pomagale pri uvidu, da se duševne težave lahko razvijejo pri vsakem izmed nas in zanje nismo krivi sami. Preko bližnjega stika z ljudmi z duševnimi težavami lahko najbolj učinkovito odpravimo mite in neresnice o duševnih stiskah.
Kaj lahko storimo sami?
Borimo se proti Stigmi duševnih težav.
Upoštevajmo Tehnike komuniciranja pri izpovedi duševnih stisk.
Prisluhnimo Osebam in njihovim izpovedim o soočanju z duševnimi težavami.
Prepoznajmo zmotna prepričanja in neresnice o duševnih težavah.