
Kdaj in kje poiskati pomoč?
Ne pozabimo:
Vsak človek ima lahko duševne stiske.
Vsak človek ima lahko težave v duševnem zdravju.
Pomembno je, da vemo,
kdaj poiskati strokovno pomoč.
Strokovno pomoč poiščimo:
Kadar duševne stiske trajajo dlje časa in
nas ovirajo pri vsakodnevnih opravilih,
na primer ko:
- težko rešujemo probleme,
- o sebi mislimo slabo, rečemo,
da imamo slabo samopodobo, - uživamo preveč alkohola ali drugih snovi,
ki vplivajo na naše počutje, - nismo uspešni v šoli ali službi,
- imamo težave s spanjem,
- imamo težave s hrano.
Kadar duševne stiske močno spremenijo naše:
- počutje,
- misli,
- obnašanje,
- odnose z drugimi ljudmi
- in trajajo dlje časa,
lahko poiščemo pomoč
tudi v seznamu na spletni strani Programa MIRA.
Pomoč obstaja.
Pomembno je, da pomoč pravi čas poiščemo.
Morda si mislimo:
- Nihče me ne bo razumel.
- Če rabim pomoč, sem nor ali nora.
- Ljudem sem v breme.
- Nič ne bo pomagalo.
A to ni res.
Lahko se počutimo boljše.
Mogoče smo se sami znašli v duševni stiski,
morda je v stiski kdo od svojcev,
znancev, prijateljev.
Če opazimo znake duševne stiske,
poiščimo pomoč.
Kje poiščemo pomoč?
Uporabimo lahko spletno stran www.zadusevnozdravje.si.
Odpremo zavihka:
- Pomagam sebi in
- Pomagam drugemu.
Tam so nasveti, kako lahko pomagamo sebi
ali drugi osebi v duševni stiski.
Včasih pomaga že, če težave delimo z ljudmi,
ki jim zaupamo.
Mogoče se bo kdo zaupal nam.
Mogoče bomo mi potrebovali
pomoč svojca ali prijatelja.
Če še hodimo v šolo,
lahko pomaga svetovalka ali svetovalec
v šolski svetovalni službi.
Če pomoč bližnjih ljudi ni dovolj,
potrebujemo strokovno pomoč.
Strokovno pomoč lahko dobimo
pri osebnem zdravniku.
Lahko pa za pomoč prosimo
strokovnjaka s področja duševnega zdravja:
- psihologa ali psihiatra.
V Centrih za duševno zdravje,
ki so v Zdravstvenih domovih,
imajo strokovnjake:
- psihologa,
- socialno delavko,
- psihiatra,
- delovnega terapevta in
- medicinsko sestro.
Če vas zanima, kako lahko pomagajo,
je to opisano na spletni strani www.zadusevnozdravje.si.
Na spletni strani je tudi seznam
Mreže virov pomoči.
Lahko boste našli pomoč, ki je blizu vas.
Naslovi in telefonske številke so na
spletni strani www.zadusevnozdravje.si.
VIR: https://nijz.si/zivljenjski-slog/dusevno-zdravje/pomoc-v-dusevni-stiski/
Če je duševna stiska zelo huda,
takoj poiščimo pomoč!
Odrasli:
- pri izbranem osebnem zdravniku, zdravnici,
- v Centru za duševno zdravje odraslih blizu nas,
- pri nujnih službah, kot so
ambulante nujne medicinske pomoči
ali psihiatrične bolnišnice.
Psihiatrične bolnišnice so v
Ljubljani, Mariboru, Vojniku,
Ormožu, Idriji in Begunjah.
Naslovi, telefonske številke in druge informacije
so na spletni strani www.zadusevnozdravje.si.
Informacije redno obnavljamo.
Zelo hude duševne stiske imajo lahko tudi
otroci in mladostniki.
Otroci in mladostniki pomoč dobijo:
- Pri izbranem zdravniku pediatru.
Pediater je zdravnik za otroke. - V najbližjem
Centru za duševno zdravje otrok in mladostnikov, - V Mariboru in Ljubljani tudi
v podpornih ambulantah
Centra za duševno zdravje otrok in mladostnikov.
Naslovi, telefonske številke in druge informacije
so na spletni strani www.zadusevnozdravje.si.
Informacije redno obnavljamo.