Mreža virov pomoči

Domov » Kam po pomoč » Mreža virov pomoči

Mreža virov pomoči na področju duševnega zdravja

Iščete pomoč v duševni stiski? Bi se zgolj radi s kom pogovorili, spoznali osebe s podobnimi izkušnjami in dilemami ali poiskali novo podporno okolje? V našem seznamu izvajalcev so zbrane uradno registrirane zdravstvene in socialne storitve s področja pomoči v duševnih in drugih stiskah ter krepitve duševnega zdravja, ki so v slovenskem prostoru na voljo uporabnikom brez plačila. V nadaljevanju boste našli sezname izvajalcev v obliki knjižic, primernih za tisk, in interaktivni iskalnik, s katerim lahko poiščete obliko pomoči ali podpore, ki najbolje ustreza vašim potrebam in geografski lokaciji. V primeru nedelujočih ali netočnih povezav in podatkov nas o tem lahko obvestite na mira@nijz.si

Pozor: storitve telefonskega svetovanja so neplačljive, impulzi, uporabljeni za telefonski pogovor pa se pri nekaterih izvajalcih obračunavajo.

Ob nujnih in za življenje ter zdravje ogrožajočih stanjih poiščite pomoč v urgentnih centrih
oziroma pokličite nujno medicinsko pomoč na 112.

Seznam izvajalcev v mreži virov pomoči je na voljo tudi v obliki PDF knjižice primerne za tisk za vsako zdravstveno regijo. Posodabljamo ga enkrat letno. Do knjižice dostopate s klikom na kvadratek imena zdravstvene regije – npr. Kranj za Gorenjsko regijo.

Pridobivanje podatkov …

Poiščite vire pomoči glede na vaše potrebe
Izberite regijo, obliko pomoči in ciljno skupino. V kolikor vaš izbor ne bo ponudil ustreznih zadetkov, prilagodite iskalne pojme.

Slovensko društvo HOSPIC, enota Slovenj Gradec

Svetovalnica

Glavni trg 9, 2380 Slovenj Gradec

Oblika pomoči: Celostna oskrba umirajočih in njihovih svojcev, programi žalovanja za odrasle, otroke in mladostnike
Več

Zdravstveni dom Krško - CKZ

Center za krepitev zdravja

Cesta krških žrtev 137b, 8270 Krško

Oblika pomoči: Psihoedukacija s področja krepitve duševnega zdravja, svetovanje za opuščanje tveganega in škodljivega pitja alkohola
Več

Rdeči križ Slovenije - Območno združenje Ilirska Bistrica

Območni center

Bazoviška 28, 6250 Ilirska Bistrica

Oblika pomoči: Preprečevanje in lajšanje socialne stiske, zaščita življenja in zdravja
Več

Večgeneracijski center Goriške

Večgeneracijski center

Cankarjeva ulica 8, 5000 Nova Gorica

Oblika pomoči: Druženje in krepitev socialne mreže različnih oblik družin ali posameznih družinskih članov v vseh življenjskih obdobjih
Več

Logout - center pomoči pri prekomerni rabi interneta, Svetovalnica Ljubljana

Svetovalnica

Hacquetova ulica 1a, 1000 Ljubljana

Oblika pomoči: Celostni preventivni in kurativni programi pomoči za posameznike, družine, šole in druge organizacije. Brezplačna svetovanja, podporne skupine, informiranje, predavanja in delavnice na temo digitalnih zasvojenosti in problematične uporabe digitalnih naprav (videoigre, družbena omrežja, spletno nakupovanje, športne stave, igre na srečo, pornografija, umetna inteligenca ...) ter spletnega nasilja.
Več

Javni zavod Kultprotur, Mladinski center Gornja Radgona

Mladinski center

Trg svobode 15, 9250 Gornja Radgona

Oblika pomoči: Programi, izobraževanje, kulturne dejavnosti, aktivna udeležba mladih v družbenem dogajanju
Več

Center za socialno delo Ljubljana, enota Vič Rudnik

Enota centra

Tržaška cesta 40, 1000 Ljubljana

Oblika pomoči: Socialnovarstvene storitve ter javna pooblastila in naloge po zakonu, mladinsko središče
Več

Društvo SOS telefon

Varna hiša

Oblika pomoči: Varna nastanitev ter psihosocialna pomoč in podpora za ženske žrtve nasilja in njihove otroke
Več

Šent - Slovensko združenje za duševno zdravje

Dnevni center za osebe s težavmi v duševnem zdravju Novo mesto

Kandijska cesta 5, 8000 Novo mesto

Oblika pomoči: Psihosocialna pomoč in podpora pri vključevanju v skupnost za osebe s težavami v duševnem zdravju
Več

Zdravstveni dom Trbovlje - Razvojna ambulanta

Razvojna ambulanta s centrom za zgodnjo obravnavo

Rudarska cesta 12, 1420 Trbovlje

Oblika pomoči: Zgodnja obravnava otrok in mladostnikov s posebnimi potrebami in z rizičnimi dejavniki
Več

Superego d.o.o.

Psihiatrična ambulanta

Prečna ulica 2, 6230 Postojna

Oblika pomoči: Psihiatrična pomoč in zdravljenje
Več

Dom na Krasu (DE Sežana, DE Postojna, DE Dutovlje)

Posebni socialnovarstveni zavod

Dutovlje 128, 6221 Dutovlje

Oblika pomoči: Institucionalno varstvo oseb z motnjo v telesnem ali duševnem razvoju
Več

Zdravstveni dom Kranj - Pedopsihiater

Pedopsihiatrična ambulanta

Gosposvetska ulica 10, 4000 Kranj

Oblika pomoči: Pedopsihiatrična pomoč in zdravljenje
Več

Ozara Slovenija - Nacionalno združenje za kakovost življenja - Stanovanjska skupina Nova Gorica

Stanovanjska skupina za osebe s težavami v duševnem zdravju

Partizanska ulica 57, 5000 Nova Gorica

Oblika pomoči: Stanovanjska skupina za osebe z dolgotrajnimi težavami v duševnem zdravju
Več

Zavod Karitas Samarijan Vrtnica

Stanovanjska skupnost za osebe s težavami zaradi zasvojenosti od alkohola in abstinente

Markova cesta 38, 6000 Koper

Oblika pomoči: Nastanitev s socialno rehabilitacijo, pomočjo in podporo s ciljem vzpostavitve popolne abstinence
Več

Klub zdravljenih alkoholikov Murska Sobota

Svetovalnica

Grajska 22, 9000 Murska Sobota

Oblika pomoči: Svetovanje in rehabilitacija zdravljenih alkoholikov ter njihovih družinskih članov, individualno in skupinsko delo
Več

Zdravstveni dom Škofja Loka - CDZO

Center za duševno zdravje odraslih

Stara cesta 2, 4220 Škofja Loka

Oblika pomoči: Preprečevanje in zdravljenje duševnih težav in motenj ter preprečevanje njihovih posledic
Več

Mladinski center Ormož

Svetovalnica

Grajski trg 3, 2270 Ormož

Oblika pomoči: Svetovanje in informiranje za mladostnike
Več

Slovenska Karitas Vipavske doline

Območni center

Vipavska cesta 11, Šturje, 5270 Ajdovščina

Oblika pomoči: Psihosocialna pomoč v stiski, materialna pomoč, pomoč materam v stiski
Več

Rdeči križ Slovenije - Območno združenje Ljutomer

Območni center

Kajuhova ulica 2, 9240 Ljutomer

Oblika pomoči: Preprečevanje in lajšanje socialne stiske, zaščita življenja in zdravja
Več

Zdravstveni dom Metlika

Dispanzer za mentalno zdravje

Cesta bratstva in enotnosti 71, 8330 Metlika

Oblika pomoči: Logopedska pomoč in svetovanje
Več

Silvija Sotošek - psihiatrična ordinacija

Psihiatrična ambulanta

Komenskega ulica 32, 1000 Ljubljana

Oblika pomoči: Psihiatrična pomoč in zdravljenje
Več

Zdravstveni dom Jesenice - ZVC

Zdravstveno vzgojni center

Cesta Maršala Tita 78, 4270 Jesenice

Oblika pomoči: Psihoedukacija s področja krepitve duševnega zdravja, svetovanje za opuščanje tveganega in škodljivega pitja alkohola
Več

Center za socialno delo Pomurje, Enota Lendava

Enota centra

Glavna ulica 73, 9220 Lendava

Oblika pomoči: Socialnovarstvene storitve, javna pooblastila, naloge po zakonu
Več

Društvo za pomoč ženskam in otrokom žrtvam nasilja Varna hiša Gorenjske CIS

Svetovalnica za žrtve nasilja

Oldhamska cesta 14, 4000 Kranj

Oblika pomoči: Svetovanje za žrtve različnih oblik nasilja, zagovorništvo in spremstvo
Več

Društvo Srečanje - Pomoč odvisnikom in njihovim družinam

Društvo Novo mesto

Rozmanova ulica 10, 8000 Novo mesto

Oblika pomoči: Svetovanje in obravnava zasvojenih oseb ter svojcev, individualno in skupinsko delo
Več

Center za socialno delo Koroška, Enota Dravograd

Enota centra

Ribiška pot 2a, 2370 Dravograd

Oblika pomoči: Socialnovarstvene storitve ter javna pooblastila in naloge po zakonu
Več

Zdravstveni dom Sevnica - CDZOM

Center za duševno zdravje otrok in mladostnikov Sevnica

Trg svobode 6, 8290 Sevnica

Oblika pomoči: Preprečevanje in zdravljenje duševnih težav in motenj ter preprečevanje njihovih posledic
Več

Zdravstveni dom Grosuplje - ZVC

Zdravstveno vzgojni center

Pod gozdom c. I/14, 1290 Grosuplje

Oblika pomoči: Psihoedukacija s področja krepitve duševnega zdravja, svetovanje za opuščanje tveganega in škodljivega pitja alkohola
Več

Večgeneracijski center Štajerske

Večgeneracijski centri

Čufarjeva cesta 9, 2000 Maribor

Oblika pomoči: Druženje in krepitev socialne mreže različnih oblik družin ali posameznih družinskih članov v vseh življenjskih obdobjih
Več

Center za socialno delo Južna Primorska, Krizni center za žrtve nasilja

Krizni center

Prisoje 1, 6000 Koper

Oblika pomoči: Varna točka ter psihosocialna pomoč in podpora za ženske žrtve nasilja
Več

Center mladih Koper

Mladinski center

Gregorčičeva ulica 4, 6000 Koper

Oblika pomoči: Mladinsko delo, organizirane aktivnosti, svetovanje, karierni razvoj, ustvarjalno preživljanje prostega časa
Več

Zveza prijateljev mladine Ljubljana Vič-Rudnik

Programi za mlade

Koprska 94, 1000 Ljubljana

Oblika pomoči: Dvig kakovosti življenja otrok, mladostnikov in družin, kvalitetno preživljanje prostega časa, humanitarna pomoč za otroke in družine, zastopanje in uveljavljanje njihovih interesov in potreb ter zaščita njihovih pravic
Več

Ljudska univerza Radovljica - KamRa

Mladinski dnevni center KamRa

Ljubljanska cesta 19, 4240 Radovljica

Oblika pomoči: Psihosocialna pomoč mladostnikom (do 29.let) in družinam, individualno in skupinsko delo, učna in vzgojna pomoč, delavnice, počitniški program
Več

Center za socialno delo Južna Primorska, enota Izola

Enota centra

Cesta v Pregavor 3/a, 6310 Izola

Oblika pomoči: Socialnovarstvene storitve ter javna pooblastila in naloge po zakonu
Več

Družinski center Mir - Psihosocialna pomoč v stiski

Svetovalnica

Strossmayerjeva ulica 17, 2000 Maribor

Oblika pomoči: Specializirana psihosocialna pomoč osebam s težavami v duševnem zdravju
Več

Društvo za zmanjšanje škode zaradi drog Stigma

Terensko delo Novo mesto

Oblika pomoči: Informiranja in svetovanje uporabnikom prepovedanih drog na terenu
Več

Zdravstveni dom Šentjur - CDZO

Center za duševno zdravje odraslih

Cesta Leona Dobrotinška 3b, 3230 Šentjur

Oblika pomoči: Preprečevanje in zdravljenje duševnih težav in motenj ter preprečevanje njihovih posledic
Več

Zdravstveni dom Ormož - CDZO

Center za duševno zdravje odraslih Ormož, Ljutomer, Lendava

Ulica dr. Hrovata 4, 2270 Ormož

Oblika pomoči: Preprečevanje in zdravljenje duševnih težav in motenj ter preprečevanje njihovih posledic
Več

Začnite tipkati in pritisnite enter za iskanje

 

Scroll to Top

Osebni zdravnik

Osebni zdravniki se kot »vratarji« v zdravstveni sistem srečujejo z najrazličnejšimi nujnimi situacijami in obstaja velika verjetnost, da je pred nami že pomagal drugi osebi, ki se je znašla v podobni hudi stiski. V tovrstnih primerih imajo osebni zdravniki pripravljen protokol, ki omogoči, da nam nudi najučinkovitejšo pomoč oziroma, da nam omogoči dostop do potrebnih strokovnjakov.

Centri za duševno zdravje odraslih

V kolikor se soočamo z hudo duševno stisko ali nasiljem, se lahko po pomoč obrnemo na najbližji Center za duševno zdravje odraslih. Lokacije najdete na spletni povezavi.

Multidisciplinarne ekipe strokovnjakov duševnega zdravja se pogosto srečujejo z nujnimi primeri in so tudi posebej usposobljene kako najbolj učinkovito nasloviti nastale nujne situacije.

Službe, ki obravnavajo nujna in krizna stanja

Nujna in krizna stanja obravnavajo nujna medicinska pomoč in psihiatrične bolnišnice. Nujna medicinska pomoč je na voljo v vsakem zdravstvenem domu in bolnišnici.

Psihiatrične bolnišnice, ki nudijo pomoč v nujnih in kriznih stanjih pa so na naslednjih lokacijah:

  • Ljubljana:
    • Urgentna psihiatrična ambulanta (vsak dan med 8.15 in 14.45 uro), Njegoševa 4 01/475 06 85
    • Dežurna psihiatrična služba – Center za mentalno zdravje (v popoldanskem in nočnem času), Zaloška 29 01/5874 900
  • Maribor: Psihiatrična urgentna ambulanta, UKC Maribor (od 8.00 do 8.00 naslednjega dne), Ob železnici 30 02/321 11 33
  • Vojnik: Psihiatrična bolnišnica Vojnik, psihiatrična dežurna – urgentna ambulanta, (vsak dan 24 ur, od 8. do 8.ure), Celjska cesta 37 03/780 01 00
  • Ormož: Psihiatrična bolnišnica Ormož, Ambulanta za nujne prve preglede (pregleda dežurni zdravnik), vsak dan od 10.00 do 15.00 ure, Ptujska cesta 33, 2270 Ormož 02/741 51 00

Dežurna pedopsihiatrična služba na varovanem oddelku za otroke in mladostnike

V kolikor nastopi huda duševna stiska ali se soočimo z nasiljem izven delovnega časa, se vedno lahko obrnemo tudi na dežurno pedopsihiatrično službo na varovanem oddelku za otroke in mladostnike Univerzitetne psihiatrične klinike v Ljubljani, Grablovičeva 44a, 01/5874 955.

Podporne ambulante regionalnega Centra za duševno zdravje otrok in mladostnikov

Pomoč lahko poiščemo v podpornih ambulantah regionalnega Centra za duševno zdravje otrok in mladostnikov – za urgentne napotitve:
  • Ljubljana:
    • Za otroke do 15. leta na Pediatrični kliniki, UKC Ljubljana, Bohoričeva ulica 20, ob delovnih dneh od 8.00 do 14.30, tel.št.: 01/522 37 00
    • Za mladostnike do 19. leta na Univerzitetni psihiatrični kliniki, Grablovičeva 44a, ob delovnih dneh od 8.00 do 14.30; telefon: 01/587 49 55
  • Maribor: za otroke in mladostnike na Kliniki za pediatrijo, UKC Maribor, Ljubljanska ulica 5, ob delovnih dneh od 8.00 do 14.30; 02/321 10 00

Osebni pediater

Osebni pediatri se kot »vratarji« v zdravstveni sistem srečujejo z najrazličnejšimi nujnimi situacijami in obstaja velika verjetnost, da je pred nami že pomagal drugi osebi, ki se je znašla v podobni hudi stiski. V tovrstnih primerih imajo osebni zdravniki pripravljen protokol, ki omogoči, da nam nudi najučinkovitejšo pomoč oziroma, da nam omogoči dostop do potrebnih strokovnjakov.

Študentske psihološke svetovalnice

Slovenske univerze svojim študentom in zaposlenim nudijo psihološke svetovalnice. Te so namenjene vsem študentom, ki se soočajo s težkimi situacijami (na področju študija, medosebnih odnosov, itd.), potrebujejo pogovor ali nasvet kako naprej.

Več o psiholoških svetovalnici na svoji univerzi si preberi na naslednji povezavi:

Center za psihološko svetovanje Posvet

Center za psihološko svetovanje Posvet nudi brezplačno psihološko svetovanje na različnih lokacijah po Sloveniji, tako za odrasle kot za mladostnike:
  • Lokacije svetovalnic za odrasle:
    • Ljubljana, Kranj, Postojna, Slovenj Gradec, Nova Gorica, Murska Sobota, Sevnica, Portorož, Idrija, Maribor, Zagorje ob Savi, Nove mesto, Tolmin, Ilirska Bistrica, Jesenice: naročanje na telefonski številki: 031 704 707, vsak delovni dan med 8. in 16.uro
    • Celje, Laško, Mozirje: naročanje na telefonski številki: 031 778 772, ponedeljek-četrtek 10.00-18.00h, petek 8.00-15.00
  • Lokacije svetovalnic za mladostnike od 14 do 18 let:
    • Ljubljana, Portorož: naročanje na telefonski številki: 031 704 707, vsak delovni dan med 8. in 16.uro
    • Celje: naročanje na telefonski številki: 031 778 772, ponedeljek-četrtek 10.00-18.00h, petek 8.00-15.00
Več o Posvetu si lahko preberete na njihovi spletni strani www.posvet.org ali pa jih kontaktirate preko elektronske pošte: info@posvet.org

Telefonsko svetovanje

V primeru duševne stiske lahko hitro in brezplačno dostopamo tudi do telefonske pomoči:

  • Klic v duševni stiski 01 520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
  • Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 116 123 (24ur/ dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
  • TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro). Klic je brezplačen.

Na voljo je tudi telefonsko svetovanje, ki je posebej usposobljeno za žrtve nasilja v sklopu Društva SOS:

  • Brezplačni SOS telefon, 24ur/dan: 080 11 55.
  • SOS osebno svetovanje: vsak delavnik od 9. do 15. ure: 031 699 333 (lahko vas pokličejo nazaj, da s klicem nimate stroškov; nudijo tudi pogovor s psihoterapevtko).

Socialno-varstveni programi

Nevladne organizacije (v nadaljevanju NVO) izvajajo številne socialno-varstvene programe na področju duševnega zdravja, in sicer:

  • Programi medvrstniške podpore, kjer lahko najdemo podporo pri osebah z izkušnjami v težavah z duševnim zdravjem, ki so podobne našim;
  • Programi za okrevanje, ki vključujejo poklicno rehabilitacijo, usposabljanja za različna dela ter podporno zaposlovanje;
  • Bivanje s podporo, ki je namenjeno osebam, ki potrebujejo pomoč pri samostojnem bivanju
  • Programi za podporo pri vsakodnevnem življenju

Ker programi NVO na področju duševnega zdravja zajemajo tako široko paleto aktivnosti, so namenjeni tako osebam, ki imajo dolgotrajne težave v duševnem zdravju, kot tudi osebam, ki so se prvič srečale z duševnimi stiskami in iščejo podporo vrstnikov s podobnimi izkušnjami.

V Sloveniji na področju duševnega zdravja deluje več različnih NVO in sicer:

Kontakte vseh teh društev najdete na naši spletni strani pod Seznam virov pomoči v podpoglavju Seznam socialnovarstvenih programov na področju duševnega zdravja.

Spletno svetovanje in informiranje

Do svetovanja in informacij s strani strokovnjakov duševnega zdravja lahko dostopamo tudi na spletu. Vprašanja lahko zastavimo tudi anonimno, prav tako lahko opredelimo ali želimo, da je naše vprašanje ter odgovor strokovnjaka objavljen na spletni svetovalnici ali želimo, da nam odgovorijo zasebno.

Spletno svetovanje je namenjeno je predvsem nudenju nasvetov v primeru blažjih duševnih stisk, spodbujanju krepitve duševnega zdravja ter usmeritvi k strokovnemu viru pomoči v primeru bolj izraženih duševnih stisk ali nujnih primerih.

Različne spletne platforme za svetovanje in informiranje najdete na naslednji povezavi:

Samoplačniška obravnava pri zasebnih izvajalcih

Po pomoč se lahko obrnemo tudi k strokovnjakom duševnega zdravja, ki imajo zasebno prakso. To so tako psihiatri, klinični psihologi, psihologi, kot tudi svetovalci in psihoterapevti. Obravnava pri zasebnih strokovnjakih duševnega zdravja je samoplačniška. Na primer, povprečna cena 50 minutne psihoterapije se giblje med 45 do 60 EUR.

Ker v Sloveniji še vedno ni urejene zakonodaje o psihoterapiji in psihološki dejavnosti, je pomembno, da smo pri izbiri zasebnega strokovnjaka previdni. Pri izbiri ustreznega in kakovostnega strokovnjaka nam lahko svetuje tudi strokovnjak duševnega zdravja, ki je zaposlen v javnem zdravstvu (npr. v Centru za duševno zdravje za odrasle, psihiatrični bolnišnici) ali osebni zdravnik.

Centri za duševno zdravje odraslih (tudi brez napotnice)

Centri za duševno zdravje odraslih (CDZO) delujejo v zdravstvenih domovih in so namenjeni vsem starejšim od 18 let, ki se srečujejo z najrazličnejšimi težavami v duševnem zdravju. Za pogovor s strokovnjaki v CDZO se lahko odločimo po lastni presoji, saj za vstop ni potrebna napotnica.

V CDZO deluje multidisciplinarna ekipa, ki vključuje zdravnika psihiatra, psihologa, specialista klinične psihologije, socialnega delavca, delovnega terapevta in diplomirano medicinsko sestro/zdravstvenika. Ti nam nudijo celostno obravnavo naših duševnih stisk – vsak na svojem področju, ter skupaj z nami oblikujejo naš načrt zdravljenja.

Po potrebi nas CDZO napoti na specialistični pregled ali usmeri na preventivne programe.

Več od CDZO si lahko najdemo na naslednji povezavi.

Centri za krepitev zdravja / Zdravstvenovzgojni centri

Centri za krepitev zdravja (v nadaljevanju: CKZ) in Zdravstvenovzogojni centri (v nadaljevanju: ZVC), ki se nahajajo v vseh zdravstvenih domovih v Sloveniji, brezplačno (v sklopu obveznega zdravstvenega zavarovanja) nudijo različne delavnice za krepitev duševnega zdravja in sicer:

  • Tehnike sproščanja
  • Spoprijemanje s stresom
  • Zdravi odnosi
  • Podpora pri spoprijemanju s tesnobo
  • Podpora pri spoprijemanju z depresijo

Nudijo nam tudi pogovorne ure, kjer se lahko na individualni ravni z različnimi strokovnjaki posvetujemo kako okrepiti naše duševno zdravje.

Prvih treh delavnic se lahko udeležimo tako, da kontaktiramo enega izmed centrov ter se dogovorimo za obisk delavnic ali individualni posvet.

Na delavnici namenjeni podpori ob spoprijemanju s tesnobo in depresijo nas lahko napotijo tudi osebni zdravnik, patronažna medicinska sestra, psihiater, psiholog ali drug specialist, ki dela v zdravstveni dejavnosti. Lokacije ZVC in CKZ lahko najdemo na naslednji povezavi.

Centri za duševno zdravje otrok in mladostnikov (tudi brez napotnice)

Centri za duševno zdravje otrok in mladostnikov (CDZOM) delujejo v zdravstvenih domovih. Namenjeni so otrokom, mladostnikom do 19. leta in njihovim staršem, ki potrebujejo pomoč ali podporo pri reševanju duševnih stisk ali pri krepitvi duševnega zdravja. V CDZOM lahko otroka ali starše usmeri osebni zdravnik ali razvojni pediater, obiščete jo lahko tudi brez napotnice.

V CDZOM deluje multidisciplinarna ekipa, ki vključuje zdravnika specialista otroške in mladostniške psihiatrije, psihologa, specialista klinične psihologije, (kliničnega) logopeda, socialnega delavca, specialnega pedagoga, delovnega terapevta in diplomirano medicinsko sestro/zdravstvenika. Ti nudijo otroku ali mladostniku celostno obravnavo njihovih duševnih stisk ter pripravijo načrt zdravljenja.

Po potrebi CDZOM otroka ali mladostnika napoti na specialistični pregled ali usmeri na preventivne programe.

Več o CDZOM si lahko preberemo na naslednji povezavi.

Psihiatrična ambulanta

Zdravnik specialist psihiater ugotovi in določi s katero obliko duševne motnje se soočamo (postavi diagnozo). Skupaj z nami pripravi načrt zdravljenja in tudi spremlja potek našega okrevanja. Po potrebi uvede zdravila in poskrbi, da ob tem prejmemo tudi psihoterapijo in izobraževanja na področju duševnega zdravja (psihoedukacija).

Za pregled pri zdravniku psihiatru se lahko odločimo po lastni presoji – torej brez napotnice. Prav tako pa nas na pregled lahko usmeri tudi osebni zdravnik z izdajo napotnice.

Team v ambulanti družinske medicine (osebni zdravnik)

Pri iskanju primernega vira pomoči se lahko obrnemo na osebnega zdravnika. Ta nas bo na podlagi pogovora in ocene naših stisk usmeril naprej k primernemu strokovnjaku. Lahko nam izda napotnico za:

  • Psihološki ali klinično psihološki pregled
  • Specialistični pregled (pedopsihiatrični pregled, neuropsihološki pregled)
  • Psihiatrični pregled*

Za specialistični pregled osebni zdravnik izda napotnico, ko oceni, da za opredelitev naše duševne motnje ali učinkovitejše zdravljenje potrebujemo strokovnjaka z bolj poglobljenimi znanji na določenem področju.

Osebni zdravnik nas lahko tudi brez napotnice usmeri na:

  • Center za duševno zdravje odraslih (pričetek obravnave po 18. letu)
  • Psihiatrični pregled*
  • Preventivni program (npr. center za krepitev zdravja in zdravstveno-vzgojni center)

Z napotnim dokumentom (ni enako kot napotnica) vas lahko usmeri tudi v Center za krepitev zdravja ali zdravstveno vzgojni center na delavnico za krepitev duševnega zdravja in sicer:

  • Podpora pri spoprijemanju s tesnobo
  • Podpora pri spoprijemanju z depresijo

*Opomba: Zaradi boljšega spremljanja nekateri želijo, da so k njim na pregled napoteni s strani osebnega zdravnika, vendar ne vsi.

Telefonsko svetovanje

Če nismo prepričani, katera oblika pomoči bi bila najbolj primerna za nas, kje poiskati pomoč ali kako dostopati do pomoči, se lahko posvetujemo tudi preko telefona z različnimi svetovalci:

  • Klic v duševni stiski 01/520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
  • Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 116 123 (24ur/ dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
  • TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro). Klic je brezplačen.

Spletni viri pomoči

Ko nismo prepričani katera oblika pomoči, je najbolj primerna za nas ali sploh kje začeti iskati pomoč, si lahko pomagamo z različnimi spletnimi stranmi, ki imajo nabor različnih virov pomoči:

Prav tako lahko za usmeritev povprašamo strokovnjake duševnega zdravja, ki svetujejo v spletnih svetovalnicah:

Skip to content