Mreža virov pomoči

Domov » Kam po pomoč » Mreža virov pomoči

Mreža virov pomoči na področju duševnega zdravja

Iščete pomoč v duševni stiski? Bi se zgolj radi s kom pogovorili, spoznali osebe s podobnimi izkušnjami in dilemami ali poiskali novo podporno okolje? V našem seznamu izvajalcev so zbrane uradno registrirane zdravstvene in socialne storitve s področja pomoči v duševnih in drugih stiskah ter krepitve duševnega zdravja, ki so v slovenskem prostoru na voljo uporabnikom brez plačila. V nadaljevanju boste našli sezname izvajalcev v obliki knjižic, primernih za tisk, in interaktivni iskalnik, s katerim lahko poiščete obliko pomoči ali podpore, ki najbolje ustreza vašim potrebam in geografski lokaciji. V primeru nedelujočih ali netočnih povezav in podatkov nas o tem lahko obvestite na mira@nijz.si

Pozor: storitve telefonskega svetovanja so neplačljive, impulzi, uporabljeni za telefonski pogovor pa se pri nekaterih izvajalcih obračunavajo.

Ob nujnih in za življenje ter zdravje ogrožajočih stanjih poiščite pomoč v urgentnih centrih
oziroma pokličite nujno medicinsko pomoč na 112.

Seznam izvajalcev v mreži virov pomoči je na voljo tudi v obliki PDF knjižice primerne za tisk za vsako zdravstveno regijo. Posodabljamo ga enkrat letno. Do knjižice dostopate s klikom na kvadratek imena zdravstvene regije – npr. Kranj za Gorenjsko regijo.

Pridobivanje podatkov …

Poiščite vire pomoči glede na vaše potrebe
Izberite regijo, obliko pomoči in ciljno skupino. V kolikor vaš izbor ne bo ponudil ustreznih zadetkov, prilagodite iskalne pojme.

Ozara Slovenija - Nacionalno združenje za kakovost življenja - Pisarna za informiranje in svetovanje Celje

Pisarna za informiranje in svetovanje

Kocenova ulica 4, 3000 Celje

Oblika pomoči: Psihosocialna pomoč in podpora osebam s težavami v duševnem zdravju ter njihovim svojcem
Več

Zdravstveni dom Piran - Dispanzer

Psihohigienski dispanzer za otroke in mladostnike

Cesta solinarjev 1, 6320 Portorož

Oblika pomoči: Psihiatrična pomoč in zdravljenje
Več

Klub zdravljenih alkoholikov Aljažev hrib

Zveza skupin zdravljenih odvisnikov Slovenije

Teharska cesta 2, 3000 Celje

Oblika pomoči: Svetovanje in rehabilitacija zdravljenih alkoholikov
Več

Klub zdravljenih alkoholikov Šoštanj

Zveza skupin zdravljenih odvisnikov Slovenije

Trg Jožeta Lampreta 1, 3325 Šoštanj

Oblika pomoči: Svetovanje in rehabilitacija zdravljenih alkoholikov
Več

Ulca

Mladinski center

Linhartov podhod 73, 1000 Ljubljana

Oblika pomoči: Delavnice za mlade, neformalno učenje, projekti, dogodki, kulturno udejstvovanje mladih (hip hop, ples in gledališče zatiranih)
Več

Center za socialno delo Dolenjska in Bela krajina, enota Novo mesto

Območni center in enota centra

Resslova ulica 7b, 8000 Novo mesto

Oblika pomoči: Socialnovarstvene storitve, javna pooblastila, naloge po zakonu; skupina za zasvojene z alkoholom in njihove svojce, projekt donirana hrana.
Več

Center za socialno delo Primorsko-Notranjska, Enota Ilirska Bistrica

Dnevni center za otroke in mladostnike Sonček

Rozmanova ulica 13, 6250 Ilirska Bistrica

Oblika pomoči: Psihosocialna pomoč mladostnikom in družinam, individualno in skupinsko delo, učna in vzgojna pomoč, delavnice, počitniški program, psihosocialni tabor
Več

Železniški zdravstveni dom Ljubljana - Dispanzer za mentalno zdravje

Dispanzer za mentalno zdravje

Celovška cesta 4, 1000 Ljubljana

Oblika pomoči: Psihološka pomoč in svetovanje
Več

Center za socialno delo Zasavje, enota Hrastnik

Enota centra

Log 9, 1430 Hrastnik

Oblika pomoči: Socialnovarstvene storitve ter javna pooblastila in naloge po zakonu
Več

Center za socialno delo osrednja Slovenija - Zahod, Območni center in enota Kočevje

Območni center in enota centra

Ljubljanska c. 9, 1330 Kočevje

Oblika pomoči: Socialnovarstvene storitve ter javna pooblastila in naloge po zakonu
Več

Center za socialno delo Dolenjska in Bela krajina, enota Črnomelj

Enota centra

Ul. 21. oktobra 9, 8340 Črnomelj

Oblika pomoči: Socialnovarstvene storitve, javna pooblastila, naloge po zakonu
Več

Center za socialno delo osrednja Slovenija Vzhod - Območni center in enota Domžale

Območni center in enota centra

Masljeva ulica 3, 1230 Domžale

Oblika pomoči: Socialnovarstvene storitve ter javna pooblastila in naloge po zakonu, program socialnega učenja za otroke
Več

Zdravstveni dom Nova Gorica - Zdravljenje odvisnosti

Center za zdravljenje zasvojenosti

Ulica Gradnikove brigade 7, 5000 Nova Gorica

Oblika pomoči: Preprečevanje in zdravljenje odvisnosti
Več

Javni zavod SOCIO - program za odvisnike Celje

Terensko delo z odvisniki od prepovedanih drog

Kocenova ulica 8, 3000 Celje

Oblika pomoči: Informiranje in svetovanje uporabnikom prepovedanih drog na terenu
Več

Zdravstveni dom Bled - ZVC

Zdravstveno vzgojni center

Mladinska cesta 1, 4260 Bled

Oblika pomoči: Psihoedukacija s področja krepitve duševnega zdravja, svetovanje za opuščanje tveganega in škodljivega pitja alkohola
Več

Prizma Ponikve

Posebni socialno varstveni zavod

Ponikve 76, 1312 Videm Dobrepolje

Oblika pomoči: Institucionalno varstvo oseb z motnjo v telesnem ali duševnem razvoju
Več

Center mladih Koper

Mladinski center

Gregorčičeva ulica 4, 6000 Koper

Oblika pomoči: Mladinsko delo, organizirane aktivnosti, svetovanje, karierni razvoj, ustvarjalno preživljanje prostega časa
Več

Splošna nujna medicinska pomoč

Klic v sili

Oblika pomoči: Nujna medicinska prva pomoč
Več

Društvo za nenasilno komunikacijo

Program Trening socialnih veščin za osebe, ki povzročajo nasilje

Vojkova cesta 1, 1000 Ljubljana

Oblika pomoči: Svetovanje in trening socialnih veščin za osebe od 15. leta dalje, ki povzročajo nasilje, individualno in skupinsko delo
Več

Klub Zarja Ribnica

Zveza Klubov zdravljenih akoholikov - Rehabilitacija

Škrabčev trg 17, 1310 Ribnica

Oblika pomoči: Svetovanje in rehabilitacija zdravljenih alkoholikov ter njihovih družinskih članov
Več

Logout - center pomoči pri prekomerni rabi interneta, enota Celje

Svetovalnica

Ulica XIV divizije 14, 3000 Celje

Oblika pomoči: Podpora pri zdravljenju digitalne zasvojenosti in zmanjševanju digitalne preobremenjenosti, podpora žrtvam spletnega nasilja, informiranje, skupina za starše
Več

Zdravstveni dom Slovenj Gradec, Mislinja - Klinični psiholog

Kliničnopsihološka ambulanta

Šolska cesta 55, 2382 Mislinja

Oblika pomoči: Psihološka pomoč in svetovanje, psihoterapija
Več

Ozara Slovenija - Nacionalno združenje za kakovost življenja - Jesenice

Pisarna za informiranje in svetovanje

Cirila tavčarja ulica 3b, 4270 Jesenice

Oblika pomoči: Psihosocialna pomoč in podpora osebam s težavami v duševnem zdravju ter njihovim svojcem
Več

Ozara Slovenija - Nacionalno združenje za kakovost življenja - Pisarna za informiranje in svetovanje Maribor

Pisarna za informiranje in svetovanje

Ljubljanska ulica 42, 2000 Maribor

Oblika pomoči: Psihosocialna pomoč in podpora osebam s težavami v duševnem zdravju ter njihovim svojcem
Več

Svetovalnica za motnje hranjenja Muza

Svetovalnica

Ulica stare pravde 11, 1000 Ljubljana

Oblika pomoči: Strokovna pomoč in informiranje za osebe z motnjami hranjenja, podporna in terapevtska skupina za svojce oseb z motnjo hranjenja
Več

Zveza klubov zdravljenih alkoholikov Slovenije - Ilirska Bistrica in Koper

Program Svetovalnica

Prešernova ulica 6a, p.p 19, 5220 Tolmin

Oblika pomoči: Brezplačna strokovna pomoč in anonimno svetovanje o škodljivi rabi alkohola in drugih drog
Več

Koroški mladinski kulturni center Kompleks Ravne na Koroškem

Mladinski center

Čečovje 5, 2390 Ravne na Koroškem

Oblika pomoči: Mladinsko delo, organizirane aktivnosti, svetovanje, ustvarjalno preživljanje prostega časa
Več

Psihiatrična bolnišnica Idrija - Sistemska družinska psihoterapija

Kliničnopsihološka ambulanta

Pot svetega Antona 4, 5280 Idrija

Oblika pomoči: Psihološka sistemska družinska psihoterapija, pomoč in zdravljenje
Več

Večgeneracijski center + Sobivanje generacij

Večgeneracijski center

Šolska ulica 10, 2380 Slovenj Gradec

Oblika pomoči: Izvajanje različnih brezplačnih preventivnih programov (vsebin in aktivnosti) za pridobivanje novih znanj, veščin in informacij za opolnomočenje različnih ranljivih ciljnih skupin in vzpostavitev osrednjega prostora zbiranja v koroški regiji, namenjenega druženju, ohranjanju oziroma širjenju socialne mreže, učenju in soustvarjanju skupnosti.
Več

Univerzitetni klinični center Maribor - Psihiater odrasli

Psihiatrična ambulanta

Ob železnici 30a, 2000 Maribor

Oblika pomoči: Psihiatrična pomoč in zdravljenje
Več

Škofijska Karitas Ljubljana

Sprejemna pisarna in svetovalni center

Poljanska cesta 2, Ljubljana

Oblika pomoči: Psihosocialna pomoč v stiski, materialna pomoč, pomoč materam v stiski
Več

Spominčica - Alzheimer Slovenija – Slovensko združenje za pomoč pri demenci, Tolmin

Skupina za samopomoč

Brunov drevored 23, 5220 Tolmin

Oblika pomoči: Skupina za samopomoč svojcem oseb z demenco
Več

Center za psihološko svetovanje Posvet

Psihološka svetovalnica Idrija

Lapajnetova ulica 7, 5280 Idrija

Oblika pomoči: Individualna obravnava posameznikov, parov, mladostnikov od 14 do 18 let ter družin v čustveni stiski
Več

Zveza društev za socialno gerontologijo Slovenije, enota Ajdovščina

Svetovalnica

Gregorčičeva ulica 20, 5270 Ajdovščina

Oblika pomoči: Skupine za samopomoč starejših oseb
Več

Zdravstveni dom Lendava - ZVC

Zdravstveno vzgojni center

Kidričeva ulica 34, 9220 Lendava

Oblika pomoči: Psihoedukacija s področja krepitve duševnega zdravja, svetovanje za opuščanje tveganega in škodljivega pitja alkohola
Več

Zavod Salesianum, OE Skala

Dnevni center za mlade

Ob Ljubljanici 36, 1000 Ljubljana

Oblika pomoči: Informiranje in svetovanje, dnevni center, preventivni programi, neformalno izobraževanje
Več

Ljudska univerza Radovljica - Bled

Medgeneracijski center Vezenine Bled

Ulica Jule Vovk Molnar 2, 4260 Bled

Oblika pomoči: Dnevne aktivnosti za starejše z vključevanjem mlajših generacij za preprečevanje socialne izključenosti in ohranjanje zdravja
Več

Logout - center pomoči pri prekomerni rabi interneta Kranj

Svetovalnica

Cankarjeva ulica 3, 4000 Kranj

Oblika pomoči: Podpora pri zdravljenju digitalne zasvojenosti in zmanjševanju digitalne preobremenjenosti, podpora žrtvam spletnega nasilja, informiranje, skupina za starše
Več

Društvo za zmanjševanje škode zaradi drog Stigma - varna hiša za uživalke nedovoljenih drog

Varna hiša

Hacqetova ulica 9, 1000 Ljubljana

Oblika pomoči: Varna nastanitev ter psihosocialna pomoč in podpora za ženske uživalke nedovoljenih drog
Več

Začnite tipkati in pritisnite enter za iskanje

 

Scroll to Top

Osebni zdravnik

Osebni zdravniki se kot »vratarji« v zdravstveni sistem srečujejo z najrazličnejšimi nujnimi situacijami in obstaja velika verjetnost, da je pred nami že pomagal drugi osebi, ki se je znašla v podobni hudi stiski. V tovrstnih primerih imajo osebni zdravniki pripravljen protokol, ki omogoči, da nam nudi najučinkovitejšo pomoč oziroma, da nam omogoči dostop do potrebnih strokovnjakov.

Centri za duševno zdravje odraslih

V kolikor se soočamo z hudo duševno stisko ali nasiljem, se lahko po pomoč obrnemo na najbližji Center za duševno zdravje odraslih. Lokacije najdete na spletni povezavi.

Multidisciplinarne ekipe strokovnjakov duševnega zdravja se pogosto srečujejo z nujnimi primeri in so tudi posebej usposobljene kako najbolj učinkovito nasloviti nastale nujne situacije.

Službe, ki obravnavajo nujna in krizna stanja

Nujna in krizna stanja obravnavajo nujna medicinska pomoč in psihiatrične bolnišnice. Nujna medicinska pomoč je na voljo v vsakem zdravstvenem domu in bolnišnici.

Psihiatrične bolnišnice, ki nudijo pomoč v nujnih in kriznih stanjih pa so na naslednjih lokacijah:

  • Ljubljana:
    • Urgentna psihiatrična ambulanta (vsak dan med 8.15 in 14.45 uro), Njegoševa 4 01/475 06 85
    • Dežurna psihiatrična služba – Center za mentalno zdravje (v popoldanskem in nočnem času), Zaloška 29 01/5874 900
  • Maribor: Psihiatrična urgentna ambulanta, UKC Maribor (od 8.00 do 8.00 naslednjega dne), Ob železnici 30 02/321 11 33
  • Vojnik: Psihiatrična bolnišnica Vojnik, psihiatrična dežurna – urgentna ambulanta, (vsak dan 24 ur, od 8. do 8.ure), Celjska cesta 37 03/780 01 00
  • Ormož: Psihiatrična bolnišnica Ormož, Ambulanta za nujne prve preglede (pregleda dežurni zdravnik), vsak dan od 10.00 do 15.00 ure, Ptujska cesta 33, 2270 Ormož 02/741 51 00

Dežurna pedopsihiatrična služba na varovanem oddelku za otroke in mladostnike

V kolikor nastopi huda duševna stiska ali se soočimo z nasiljem izven delovnega časa, se vedno lahko obrnemo tudi na dežurno pedopsihiatrično službo na varovanem oddelku za otroke in mladostnike Univerzitetne psihiatrične klinike v Ljubljani, Grablovičeva 44a, 01/5874 955.

Podporne ambulante regionalnega Centra za duševno zdravje otrok in mladostnikov

Pomoč lahko poiščemo v podpornih ambulantah regionalnega Centra za duševno zdravje otrok in mladostnikov – za urgentne napotitve:
  • Ljubljana:
    • Za otroke do 15. leta na Pediatrični kliniki, UKC Ljubljana, Bohoričeva ulica 20, ob delovnih dneh od 8.00 do 14.30, tel.št.: 01/522 37 00
    • Za mladostnike do 19. leta na Univerzitetni psihiatrični kliniki, Grablovičeva 44a, ob delovnih dneh od 8.00 do 14.30; telefon: 01/587 49 55
  • Maribor: za otroke in mladostnike na Kliniki za pediatrijo, UKC Maribor, Ljubljanska ulica 5, ob delovnih dneh od 8.00 do 14.30; 02/321 10 00

Osebni pediater

Osebni pediatri se kot »vratarji« v zdravstveni sistem srečujejo z najrazličnejšimi nujnimi situacijami in obstaja velika verjetnost, da je pred nami že pomagal drugi osebi, ki se je znašla v podobni hudi stiski. V tovrstnih primerih imajo osebni zdravniki pripravljen protokol, ki omogoči, da nam nudi najučinkovitejšo pomoč oziroma, da nam omogoči dostop do potrebnih strokovnjakov.

Študentske psihološke svetovalnice

Slovenske univerze svojim študentom in zaposlenim nudijo psihološke svetovalnice. Te so namenjene vsem študentom, ki se soočajo s težkimi situacijami (na področju študija, medosebnih odnosov, itd.), potrebujejo pogovor ali nasvet kako naprej.

Več o psiholoških svetovalnici na svoji univerzi si preberi na naslednji povezavi:

Center za psihološko svetovanje Posvet

Center za psihološko svetovanje Posvet nudi brezplačno psihološko svetovanje na različnih lokacijah po Sloveniji, tako za odrasle kot za mladostnike:
  • Lokacije svetovalnic za odrasle:
    • Ljubljana, Kranj, Postojna, Slovenj Gradec, Nova Gorica, Murska Sobota, Sevnica, Portorož, Idrija, Maribor, Zagorje ob Savi, Nove mesto, Tolmin, Ilirska Bistrica, Jesenice: naročanje na telefonski številki: 031 704 707, vsak delovni dan med 8. in 16.uro
    • Celje, Laško, Mozirje: naročanje na telefonski številki: 031 778 772, ponedeljek-četrtek 10.00-18.00h, petek 8.00-15.00
  • Lokacije svetovalnic za mladostnike od 14 do 18 let:
    • Ljubljana, Portorož: naročanje na telefonski številki: 031 704 707, vsak delovni dan med 8. in 16.uro
    • Celje: naročanje na telefonski številki: 031 778 772, ponedeljek-četrtek 10.00-18.00h, petek 8.00-15.00
Več o Posvetu si lahko preberete na njihovi spletni strani www.posvet.org ali pa jih kontaktirate preko elektronske pošte: info@posvet.org

Telefonsko svetovanje

V primeru duševne stiske lahko hitro in brezplačno dostopamo tudi do telefonske pomoči:

  • Klic v duševni stiski 01 520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
  • Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 116 123 (24ur/ dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
  • TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro). Klic je brezplačen.

Na voljo je tudi telefonsko svetovanje, ki je posebej usposobljeno za žrtve nasilja v sklopu Društva SOS:

  • Brezplačni SOS telefon, 24ur/dan: 080 11 55.
  • SOS osebno svetovanje: vsak delavnik od 9. do 15. ure: 031 699 333 (lahko vas pokličejo nazaj, da s klicem nimate stroškov; nudijo tudi pogovor s psihoterapevtko).

Socialno-varstveni programi

Nevladne organizacije (v nadaljevanju NVO) izvajajo številne socialno-varstvene programe na področju duševnega zdravja, in sicer:

  • Programi medvrstniške podpore, kjer lahko najdemo podporo pri osebah z izkušnjami v težavah z duševnim zdravjem, ki so podobne našim;
  • Programi za okrevanje, ki vključujejo poklicno rehabilitacijo, usposabljanja za različna dela ter podporno zaposlovanje;
  • Bivanje s podporo, ki je namenjeno osebam, ki potrebujejo pomoč pri samostojnem bivanju
  • Programi za podporo pri vsakodnevnem življenju

Ker programi NVO na področju duševnega zdravja zajemajo tako široko paleto aktivnosti, so namenjeni tako osebam, ki imajo dolgotrajne težave v duševnem zdravju, kot tudi osebam, ki so se prvič srečale z duševnimi stiskami in iščejo podporo vrstnikov s podobnimi izkušnjami.

V Sloveniji na področju duševnega zdravja deluje več različnih NVO in sicer:

Kontakte vseh teh društev najdete na naši spletni strani pod Seznam virov pomoči v podpoglavju Seznam socialnovarstvenih programov na področju duševnega zdravja.

Spletno svetovanje in informiranje

Do svetovanja in informacij s strani strokovnjakov duševnega zdravja lahko dostopamo tudi na spletu. Vprašanja lahko zastavimo tudi anonimno, prav tako lahko opredelimo ali želimo, da je naše vprašanje ter odgovor strokovnjaka objavljen na spletni svetovalnici ali želimo, da nam odgovorijo zasebno.

Spletno svetovanje je namenjeno je predvsem nudenju nasvetov v primeru blažjih duševnih stisk, spodbujanju krepitve duševnega zdravja ter usmeritvi k strokovnemu viru pomoči v primeru bolj izraženih duševnih stisk ali nujnih primerih.

Različne spletne platforme za svetovanje in informiranje najdete na naslednji povezavi:

Samoplačniška obravnava pri zasebnih izvajalcih

Po pomoč se lahko obrnemo tudi k strokovnjakom duševnega zdravja, ki imajo zasebno prakso. To so tako psihiatri, klinični psihologi, psihologi, kot tudi svetovalci in psihoterapevti. Obravnava pri zasebnih strokovnjakih duševnega zdravja je samoplačniška. Na primer, povprečna cena 50 minutne psihoterapije se giblje med 45 do 60 EUR.

Ker v Sloveniji še vedno ni urejene zakonodaje o psihoterapiji in psihološki dejavnosti, je pomembno, da smo pri izbiri zasebnega strokovnjaka previdni. Pri izbiri ustreznega in kakovostnega strokovnjaka nam lahko svetuje tudi strokovnjak duševnega zdravja, ki je zaposlen v javnem zdravstvu (npr. v Centru za duševno zdravje za odrasle, psihiatrični bolnišnici) ali osebni zdravnik.

Centri za duševno zdravje odraslih (tudi brez napotnice)

Centri za duševno zdravje odraslih (CDZO) delujejo v zdravstvenih domovih in so namenjeni vsem starejšim od 18 let, ki se srečujejo z najrazličnejšimi težavami v duševnem zdravju. Za pogovor s strokovnjaki v CDZO se lahko odločimo po lastni presoji, saj za vstop ni potrebna napotnica.

V CDZO deluje multidisciplinarna ekipa, ki vključuje zdravnika psihiatra, psihologa, specialista klinične psihologije, socialnega delavca, delovnega terapevta in diplomirano medicinsko sestro/zdravstvenika. Ti nam nudijo celostno obravnavo naših duševnih stisk – vsak na svojem področju, ter skupaj z nami oblikujejo naš načrt zdravljenja.

Po potrebi nas CDZO napoti na specialistični pregled ali usmeri na preventivne programe.

Več od CDZO si lahko najdemo na naslednji povezavi.

Centri za krepitev zdravja / Zdravstvenovzgojni centri

Centri za krepitev zdravja (v nadaljevanju: CKZ) in Zdravstvenovzogojni centri (v nadaljevanju: ZVC), ki se nahajajo v vseh zdravstvenih domovih v Sloveniji, brezplačno (v sklopu obveznega zdravstvenega zavarovanja) nudijo različne delavnice za krepitev duševnega zdravja in sicer:

  • Tehnike sproščanja
  • Spoprijemanje s stresom
  • Zdravi odnosi
  • Podpora pri spoprijemanju s tesnobo
  • Podpora pri spoprijemanju z depresijo

Nudijo nam tudi pogovorne ure, kjer se lahko na individualni ravni z različnimi strokovnjaki posvetujemo kako okrepiti naše duševno zdravje.

Prvih treh delavnic se lahko udeležimo tako, da kontaktiramo enega izmed centrov ter se dogovorimo za obisk delavnic ali individualni posvet.

Na delavnici namenjeni podpori ob spoprijemanju s tesnobo in depresijo nas lahko napotijo tudi osebni zdravnik, patronažna medicinska sestra, psihiater, psiholog ali drug specialist, ki dela v zdravstveni dejavnosti. Lokacije ZVC in CKZ lahko najdemo na naslednji povezavi.

Centri za duševno zdravje otrok in mladostnikov (tudi brez napotnice)

Centri za duševno zdravje otrok in mladostnikov (CDZOM) delujejo v zdravstvenih domovih. Namenjeni so otrokom, mladostnikom do 19. leta in njihovim staršem, ki potrebujejo pomoč ali podporo pri reševanju duševnih stisk ali pri krepitvi duševnega zdravja. V CDZOM lahko otroka ali starše usmeri osebni zdravnik ali razvojni pediater, obiščete jo lahko tudi brez napotnice.

V CDZOM deluje multidisciplinarna ekipa, ki vključuje zdravnika specialista otroške in mladostniške psihiatrije, psihologa, specialista klinične psihologije, (kliničnega) logopeda, socialnega delavca, specialnega pedagoga, delovnega terapevta in diplomirano medicinsko sestro/zdravstvenika. Ti nudijo otroku ali mladostniku celostno obravnavo njihovih duševnih stisk ter pripravijo načrt zdravljenja.

Po potrebi CDZOM otroka ali mladostnika napoti na specialistični pregled ali usmeri na preventivne programe.

Več o CDZOM si lahko preberemo na naslednji povezavi.

Psihiatrična ambulanta

Zdravnik specialist psihiater ugotovi in določi s katero obliko duševne motnje se soočamo (postavi diagnozo). Skupaj z nami pripravi načrt zdravljenja in tudi spremlja potek našega okrevanja. Po potrebi uvede zdravila in poskrbi, da ob tem prejmemo tudi psihoterapijo in izobraževanja na področju duševnega zdravja (psihoedukacija).

Za pregled pri zdravniku psihiatru se lahko odločimo po lastni presoji – torej brez napotnice. Prav tako pa nas na pregled lahko usmeri tudi osebni zdravnik z izdajo napotnice.

Team v ambulanti družinske medicine (osebni zdravnik)

Pri iskanju primernega vira pomoči se lahko obrnemo na osebnega zdravnika. Ta nas bo na podlagi pogovora in ocene naših stisk usmeril naprej k primernemu strokovnjaku. Lahko nam izda napotnico za:

  • Psihološki ali klinično psihološki pregled
  • Specialistični pregled (pedopsihiatrični pregled, neuropsihološki pregled)
  • Psihiatrični pregled*

Za specialistični pregled osebni zdravnik izda napotnico, ko oceni, da za opredelitev naše duševne motnje ali učinkovitejše zdravljenje potrebujemo strokovnjaka z bolj poglobljenimi znanji na določenem področju.

Osebni zdravnik nas lahko tudi brez napotnice usmeri na:

  • Center za duševno zdravje odraslih (pričetek obravnave po 18. letu)
  • Psihiatrični pregled*
  • Preventivni program (npr. center za krepitev zdravja in zdravstveno-vzgojni center)

Z napotnim dokumentom (ni enako kot napotnica) vas lahko usmeri tudi v Center za krepitev zdravja ali zdravstveno vzgojni center na delavnico za krepitev duševnega zdravja in sicer:

  • Podpora pri spoprijemanju s tesnobo
  • Podpora pri spoprijemanju z depresijo

*Opomba: Zaradi boljšega spremljanja nekateri želijo, da so k njim na pregled napoteni s strani osebnega zdravnika, vendar ne vsi.

Telefonsko svetovanje

Če nismo prepričani, katera oblika pomoči bi bila najbolj primerna za nas, kje poiskati pomoč ali kako dostopati do pomoči, se lahko posvetujemo tudi preko telefona z različnimi svetovalci:

  • Klic v duševni stiski 01/520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
  • Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 116 123 (24ur/ dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
  • TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro). Klic je brezplačen.

Spletni viri pomoči

Ko nismo prepričani katera oblika pomoči, je najbolj primerna za nas ali sploh kje začeti iskati pomoč, si lahko pomagamo z različnimi spletnimi stranmi, ki imajo nabor različnih virov pomoči:

Prav tako lahko za usmeritev povprašamo strokovnjake duševnega zdravja, ki svetujejo v spletnih svetovalnicah:

Skip to content